在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 61.57克 | 碳水物: 171.14克.
早餐: Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Ovo Cozido. 午餐: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Costeleta de Porco Frita. 晚餐: Native Açúcar Cristal Orgânico, Melitta Café sem Açúcar , Costeleta de Porco Frita, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Macaxeira Cozida. 小食/其他: Lacta Bis (7g), Melitta Café sem Açúcar , Pudim de Leite Condensado, Lacta Bis (7g), Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Nanica. 更多的......
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1908 千卡
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运动:
caminhar - 42 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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