在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 85.42克 | 碳水物: 172.09克.
早餐: Koffie met Melk, Effi Confituur Frambozen, Banaan, Frambozen, Boni Griekse Yoghurt 0%. 午餐: Koffie met Melk, Danone Hipro Vanille, Boni Penne met Kip en Mascarpone. 晚餐: Rosé, Koffie, Dieet Pro Shake, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. 小食/其他: Koffie met Melk, Pink Lady Appels, Kinder Délice. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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