在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1816 千卡
|
脂肪: 86.43克 | 蛋白质: 82.71克 | 碳水物: 180.26克.
早餐: Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Maitokahvi, Kurkku, Tomaatit, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi. 午餐: Juustoportti Täyteläinen Kuhakeitto, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). 晚餐: Pirkka Salmiakkisekoitus, Rainbow Mansikkatuutti, Avokado, Kanafilee, Vihersalaatti. 小食/其他: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Saaristolaismeetvursti , Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Salmiakki Mix. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|