在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 87.91克 | 碳水物: 181.78克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Aipim. 午餐: Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 晚餐: Nuggets de Frango, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Frango Grelhado. 小食/其他: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 更多的......
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3862 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Dormir - 7 小时 和 10 分钟, Google Fit - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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