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Oswald 4
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2021年08月31日
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, 2021年08月31日:
1217 千卡
脂肪: 60.16克 | 蛋白质: 106.37克 | 碳水物: 56.74克.
早餐:
Fitline Proshape.
午餐:
Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Zucchini.
晚餐:
Dönerfleisch.
小食/其他:
Milbona Naturjoghurt.
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3335 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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