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Förstår denna siffra efter en hel helg med mat o alkohol. Men en del är vattensamling o lär försvinna efter ett par dagar.
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69.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 50.50克 | 蛋白质: 121.86克 | 碳水物: 138.48克.
早餐: Cashewnötter, Renée Voltaire Näringsjäst, Risenta Bönpasta Fettuccine. 午餐: Risenta Bönpasta Fettuccine, Renée Voltaire Näringsjäst, Cashewnötter. 晚餐: AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. 小食/其他: Alpro Sojagrädde, Brownie, Äpple. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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