在2021年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 86.99克 | 碳水物: 146.37克.
早餐: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо, Арбуз. 午餐: Коровка из Кореновки Ряженка, Пекинская Капуста, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 晚餐: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки, Яйцо, Красные Помидоры. 小食/其他: Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки. 更多的......
|
|
1500 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少13.3 公斤
|