在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 24.24克 | 蛋白质: 127.31克 | 碳水物: 218.02克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Perdigão Margarina Claybom, Panco Pão Integral. 午餐: Limonada, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Molho de Tomate Caseiro, Martendal Palmito Palmeira Real, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica, Vigor 3 Grãos Manga e Maracujá , Banana Ouro, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Body Nutry Pré Combat. 更多的......
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4136 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 22 分钟, 站立 - 5 小时, 坐着 - 9 小时, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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