在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 62.14克 | 蛋白质: 84.73克 | 碳水物: 226.20克.
早餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Krimer Kental Manis, Instant Oatmeal, Gula Pasir, Garam. 小食/其他: Pisang, Kerupuk Putih. 更多的......
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620 千卡
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运动:
GERAKAN BEBAS - 25 分钟, LATIHAN DUMBELL - 53 分钟, HIIT CARDIO - 37 分钟, Google Fit - 22 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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