在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2727 千卡
|
脂肪: 96.03克 | 蛋白质: 141.98克 | 碳水物: 328.03克.
早餐: Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Хлеб Зерновой, цикорий, молоко, сахар, Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. 午餐: сахар, чай, Куриная Грудка, Рис Вареный. 晚餐: цикорий, молоко, сахар, Капуста Тушеная, цикорий, молоко, сахар, Зефир, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: цикорий, молоко, сахар, Черешня, Молоко, Клубника, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), сахар, чай, Груши, Банан, Черешня, сахар, чай. 更多的......
|
|
2310 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|