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Hätte man schöner anrichten können 😅
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1420 千卡
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脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 48.15克 | 碳水物: 188.14克.
早餐: Bio Lust Bio Lachsschinken , Gouda, Vollkornbrötchen, Hafermilch. 午餐: Salzkartoffeln, Tomaten, Rote Paprika, Milbona Kräuterquark. 晚餐: Kattus Peppersweet mit Frischkäse, Käse, Aldi Stremel-Lachs, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frischkäse, Aldi Körnerstange, Krombacher Fassbrause Schwarze Johannisbeere, Schwarze Oliven, Wonnemeyer Roter Bulgur Salat. 小食/其他: Speiseeis. 更多的......
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2480 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时. 更多的......
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