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2021年08月30日
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, 2021年08月30日:
679 千卡
脂肪: 25.05克 | 蛋白质: 62.49克 | 碳水物: 47.37克.
早餐:
Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Banana.
午餐:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata Doce.
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2033 千卡
运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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