在2021年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
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65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2079 千卡
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脂肪: 56.36克 | 蛋白质: 203.54克 | 碳水物: 187.07克.
早餐: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yumurta Beyazı, Muz, Ceviz, Yulaf, Migros Çiğ Badem, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. 午餐: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Mysupplement Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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