在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2935 千卡
|
脂肪: 146.02克 | 蛋白质: 141.78克 | 碳水物: 267.95克.
早餐: Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. 晚餐: Cevizli Baklava, Acuka, Patates Kızartması, Mevsim Salata, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Tam Buğday Ekmeği, Lavaş, Kavurma, Izgara Köfte, Antrikot. 小食/其他: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Pepsi Max, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Karpuz. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|