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ladyhappy83的日记, 2021年08月30日


查看饮食日历, 2021年08月30日:
1116 千卡 脂肪: 15.96克 | 蛋白质: 123.21克 | 碳水物: 117.04克.   早餐: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, RSP Truefit. 午餐: White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Onions . 晚餐: Nuskin TR90 Chocolate Trimshake. 小食/其他: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Asian Pears. 更多的......
1566 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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