在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 86.83克 | 碳水物: 163.13克.
早餐: Арла Сыр Натура Сливочный, Гост Масло Сливочное, Каравай Хлеб Бородинский Классический , Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Чай, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Велес Сервелат Варено-Копченый, Помидоры, Картофель (без Соли, Отварной). 晚餐: Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Карп Запеченный. 小食/其他: Магнит Слива, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Galbani Сыр Моцарелла, Яичный Белок, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Молочная Речка Сметана 20%, Каравай Хлеб Бородинский Классический , Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|