在2021年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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776 千卡
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脂肪: 27.41克 | 蛋白质: 46.46克 | 碳水物: 81.17克.
早餐: قهوة اسبريسو, بيضة مسلوقة. 午餐: بطاطا, الأرز الأبيض, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). 晚餐: نودلز بالكاري. 小食/其他: الجنيدي لبن رايب , تين, من السماء. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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