在2021年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3777 千卡
|
脂肪: 138.52克 | 蛋白质: 284.92克 | 碳水物: 340.30克.
早餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Теремок Узвар, Теремок Блин с Ветчиной и Сыром, Теремок Грибной Суп с Чипами, Окей Желтый Арбуз , ВкусВилл Смесь Мексиканская, Хумус, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Табрис Салат Цезарь с Креветками, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|