Андрюха1的日记, 2021年08月28日

在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

115.9 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 37.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月28日:

3353 千卡

脂肪: 179.02克 | 蛋白质: 286.52克 | 碳水物: 142.05克. 早餐: Микоян Печеночный Хлеб. 午餐: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Coca-Cola Кола, Салат с Курицей и Ананасами, Куриные Голени с Кожей, Шашлык из Свинины. 更多的......

3188 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 汗蒸 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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