在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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481 千卡
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脂肪: 22.17克 | 蛋白质: 10.41克 | 碳水物: 58.68克.
早餐: Great Value Mixed Fruit Cup, Coffee. 午餐: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 晚餐: Jason's Deli Low Fat Honey Mustard, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), Coffee, Watermelon. 更多的......
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1930 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, Fetch - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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