TonyFar的日记, 2021年08月28日

在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

108.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年08月28日:

1082 千卡

脂肪: 33.33克 | 蛋白质: 47.10克 | 碳水物: 133.85克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 小食/其他: Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Fiskepinne 25g First Price, Eple Royal Gala 150g. 更多的......

2904 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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