在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 105.48克 | 蛋白质: 53.44克 | 碳水物: 211.42克.
早餐: Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kultakalkkuna, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. 午餐: Valkoviini, Rosso Katkarapurisotto. 晚餐: Hesburger Juusto-Veke-Hampurilainen, Irtokarkki. 小食/其他: Irtokarkki, Estrella Manhattan Sourcream & Onion, Maitokahvi, Munkkirinkilät, Kismet Geisha. 更多的......
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2295 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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