在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 81.62克 | 蛋白质: 117.48克 | 碳水物: 201.85克.
早餐: Рот Фронт Карамель Лимончики, Тефтели с Рисом, Жареное Яйцо, Farfor Пицца Домашняя. 午餐: Огурец (без Кожуры), Сметана , Хлеб, Додо Пицца Пицца Сырная. 晚餐: Плов со Свининой, Тефтели с Рисом, Пицца Домашняя. 小食/其他: Брусника, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Лента Сосиска в Тесте, Просто Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
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3041 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 23 分钟, 休息 - 11 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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