在2021年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 53.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2469 千卡
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脂肪: 86.02克 | 蛋白质: 207.93克 | 碳水物: 217.38克.
早餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka. 午餐: Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki, UniCafe Broileriwokki. 晚餐: Arla Kadett 5%, Wasa Sport, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. 更多的......
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3638 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 5 小时 和 38 分钟, 休息 - 10 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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