|
Kita back on track lg yuk bisa yuk jgn stres2 lg😥 spya bisa terkontrol
|
74.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 77.51克 | 碳水物: 174.59克.
早餐: Telur Rebus, Granola Addict Regular Rolled Oat, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, My Roti Roti Sobek, Daging Sapi Giling. 午餐: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Udang Goreng, Pentol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Perkedel Jagung. 晚餐: Bakso Ikan, Jamur Tiram, Udang Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|