|
|
1617 千卡
|
脂肪: 81.94克 | 蛋白质: 67.33克 | 碳水物: 155.52克.
早餐: Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный Классический, Белый Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Форель Слабосоленая. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Крабовые Палочки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овсяноблин. 小食/其他: Белый Хлеб, Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Tora Bika Капучино, Сметана Домашняя, Банан, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Русское Море Крабовые Палочки. 更多的......
|
|
2590 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 40 分钟, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 9 小时. 更多的......
|
|
|
|