在2014年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
80 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3868 千卡
|
脂肪: 110.35克 | 蛋白质: 277.33克 | 碳水物: 424.47克.
早餐: Жареная или Запеченная Курица, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Шебекинские Спагетти, Сахар, Славица Льняное Масло. 午餐: Хлеб 8 Злаков, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. 晚餐: Простоквашино Творог 2%, Чудо Йогурт Питьевой, Шампиньоны Гриль, Шебекинские Спагетти, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 小食/其他: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Riunite Ламбруско. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|