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TonyFar的日记, 2021年08月26日

在2021年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
108.3 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2021年08月26日:
1125 千卡 脂肪: 20.16克 | 蛋白质: 79.24克 | 碳水物: 143.80克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Erter tørkede Eldorado 50g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First Price. 晚餐: Erter tørkede Eldorado 50g, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Eple Royal Gala 150g, Eple Royal Gala 150g, Gulrot 100g, Gulrot 120g. 更多的......
3093 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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