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Androsuychka的日记, 2021年08月26日

在2021年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月26日:
1423 千卡 脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 67.24克 | 碳水物: 133.40克.   早餐: Карат Творожок с Ванилином, Tora Bika Капучино, Newa Nutrition Кекс Смесь для Выпечки. 午餐: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Кабачковые Оладьи. 晚餐: МК Сосиски Балтийские, Коровка из Кореновки Сметана 20%, SPAR Кабачковые Оладьи. 小食/其他: Дыня Торпеда, Пишмание, Чай, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный. 更多的......
1520 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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