¿12.000 en 2 días? creo que ni los fisicoculturistas comen tanto, ellos al usar anabólicos esteroides y más, transforman esas calorías en músculo, una persona común más que ganar masa muscular ganaría mucha grasa.
2021年08月25日 会员：: siul_leugim226
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cómo le haces? a mí q me cuesta llegar a las 2100 pasa tips
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Si y es lo q me esta pasando eso se quedara en el cuerpo en forma de grasa, la cual solo poder perder en un deficit de calorías 🥴🤦🏻♂
2021年08月26日 会员：: darwin14
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12.000 en 2 días??? guau! no me entra en la cabeza. Comiste 6mil cada día prácticamente.
Bueno, mucho ánimo para el déficit calorico y bienvenido al club jaja.
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Para crecer hay que comer
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comiste pizza? jajaja tropezón no es caída 🙂
2021年08月26日 会员：: Sol_colon13
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Ánimos, no pierdas la motivación. Todos tenemos tropezones grandes pero la meta debe seguir fija!!
2021年08月26日 会员：: Nasdhine
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kyxui ese es un mito de hace muchos años, ahora se sabe que con solo 200-300 calorias de superavit ya se puede generar musculo bien, igual para alguien que tiene el consumo de Darwin comer un par de dias asi exagerado no es nada
2021年08月26日 会员：: LucasOscar
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Exacto kyxui, espero pueda obtener el resultado 🤜🏻🤛🏻.. La motivación nunca la pierdo!
2021年08月26日 会员：: darwin14
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Buen dia...consulta, yo voy registrando lo que como y me marca las calorias de cada comida pero no veo en ningun lado las calorias que me restan para no pasarme...igual del IDM yo lo modifique usando otra formula porque me parecian muchas calorias para bajar de peso y orientandome a lo q me dijo una nutricionista.
2021年08月26日 会员：: Vane17gomez
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Vane al final del diario hay un resumen que dice cuanto consumiste y cuanto te restan
2021年08月26日 会员：: LucasOscar
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Es mi primer día usando esta app y me gustaría responder a siul_leugim. Las calorías no se transforman en músculo, la caloría es la representación energética de las proteínas, hc y vitaminas. Por ejemplo si consumimos 4g de proteína equivalen a "x" cantidad de calorías. Y otra cosa a tener en cuenta es que el músculo se construye a partir de la proteína luego y en consecuencia de una actividad "x" por ejemplo hacer pesas. Sin ejercicio y sin consumir lo necesario para que el músculo se desarrolle no obtendríamos resultados
2021年08月26日 会员：: lux.hector
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