在2021年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 53.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2910 千卡
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脂肪: 99.38克 | 蛋白质: 230.74克 | 碳水物: 253.09克.
早餐: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kartanon Ylikypsä Kinkku. 午餐: Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki, UniCafe Broileriwokki. 晚餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Hernekeitto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Keiju Alentaja Margariini 60, Wasa Sport, Arla Kadett 5%, Wasa Sport, Keiju Alentaja Margariini 60, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 49 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时 和 52 分钟, 休息 - 11 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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