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sudah mulai ngga defisit dan makan lbh dr defisit..hari ini mulai konsisten lagi..semangattttt 💪
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51.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 44.97克 | 蛋白质: 46.02克 | 碳水物: 228.27克.
早餐: MEG Keju Slice, Anlene Susu Vanila, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jagung Rebus. 午餐: Tempe Goreng Tepung. 晚餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gula Merah, Kubis, Sayur Tahu Toge. 小食/其他: Cendol. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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