在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 61.30克 | 蛋白质: 105.45克 | 碳水物: 103.50克.
早餐: Exponenta High-Pro, Cofix Сироп, Cofix Латте. 午餐: Cofix Капучино. 晚餐: Черемушки Кольцо Заварное с Творожным Кремом, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), A-Lab Omega - 3 Concentrate. 更多的......
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1702 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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