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Estoy empezando a pensar que ha sido retención de líquidos por la regla porque no suelo bajar de golpe tanto a ver que tal el resto de dias
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84.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 78.27克 | 蛋白质: 94.07克 | 碳水物: 161.96克.
早餐: Deliplus Fibra 24 H., Santiveri Galletas Integrales Maria, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Leche Fresca Desnatada, Cola Cao Cola Cao Noir. 午餐: Pan de Pueblo, Hacendado Salsa de Queso, Hacendado Pincho de Pollo. 晚餐: Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Tomates, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Lonchas de Queso Burger, Hacendado Burger 100%Integral, Hacendado Crunchy Chicken. 小食/其他: Mercadona Helado de Vainilla , Banderos Tortilla Chips, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Gazpacho Tradicional. 更多的......
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2699 千卡
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运动:
ensayo - 3 小时, glúteos lucho - 30 分钟, bici - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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