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1352 千卡
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脂肪: 46.50克 | 蛋白质: 86.47克 | 碳水物: 139.67克.
早餐: Milbona Iogurte de Banana com Muesli de Chocolate. 后早餐: Café Expresso. 午餐: Maçã, Pepino (com Casca), Dia Alface Iceberg, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Mini Tostas, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Continente Cogumelos Laminados . 下午茶: Mercadona + Proteínas Chocolate. 晚餐: Arroz de Feijão, Lidl Pão Multi Cereais, Panados de Porco. 更多的......
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5874 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 休息 - 1 小时 和 25 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 驾驶 - 4 小时, 动感单车 (Spinning) - 35 分钟, Apple Health - 0 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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