在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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115.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 27.07克 | 蛋白质: 56.04克 | 碳水物: 145.99克.
早餐: Boiled Egg, Fried Potatoes, Green Smoothie. 午餐: Boiled Egg, Fruit Smoothie Drink, Goat Meat , Moi Moi. 晚餐: Herbal Tea, Unripe Plantain Unripe Plantain, Goatmeat Pepper Soup (Nigerian) Pepper Soup with Goatmeat, Cooked Potato with Sauce. 小食/其他: Peanut Butter, Nigeria Garden Egg. 更多的......
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3888 千卡
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运动:
游泳（中度） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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