在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3206 千卡
|
脂肪: 86.76克 | 蛋白质: 324.23克 | 碳水物: 290.12克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Помидоры, Вареное Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|