在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 52.64克 | 碳水物: 180.21克.
早餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Haribo Жевательный Мармелад, Картошка Печеная, Увелка Каша Ячневая , Увелка Крупа Пшено, Огурец (без Кожуры), Кофе, Чай, Лимон, Банан. 午餐: Чай, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Брокколи, Огурец (без Кожуры). 晚餐: O'Zera Шоколад Горький , Брокколи, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Каша Пшенная на Воде, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Almond For Professionals , Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Желтая Летняя Тыква, Яблоко, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Финик, Оливковое Масло, Картошка Печеная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Balance Миндаль, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые. 小食/其他: Good Food Орех Макадамия, Банан, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Вино. 更多的......
|
|
1694 千卡
|
运动:
做爱 - 10 分钟, 烹饪 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 购物 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|