在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 63.91克 | 蛋白质: 86.17克 | 碳水物: 195.41克.
早餐: Koffie met Melk, Blauwe Bessen, Melkunie Protein Vanilla. 午餐: Chips (Gezouten), Vol au vent uit de oven. 晚餐: broccolisoep. 小食/其他: Koffie met Melk, Maltesers Maltesers, Port, Boni Fruityoghurt, Banaan, Koffie met Melk. 更多的......
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2520 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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