在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 52.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2380 千卡
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脂肪: 80.48克 | 蛋白质: 201.60克 | 碳水物: 200.24克.
早餐: Mansikat, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki, UniCafe Broileriwokki. 晚餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Hernekeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Omena, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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2782 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 28 分钟, 举重锻炼（中等的） - 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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