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88nuchamaks07
日记
2021年08月25日
88nuchamaks07的日记, 2021年08月25日
88nuchamaks07的个人资料
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在2021年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
105 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月25日:
1804 千卡
脂肪: 118.89克 | 蛋白质: 61.72克 | 碳水物: 212.85克.
早餐:
Nestle Сини Минис, МарС Конфета Баунти, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Микоян Сосиски Кремлевские.
午餐:
Рублевский МПЗ Рулет Староарбатский с Чесноком из Свинины.
晚餐:
Мёд, Атяшево Пельмени.
小食/其他:
KDV Вафли Твист.
更多的......
3217 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时 和 59 分钟, 休息 - 10 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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