在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 58.82克 | 碳水物: 125.07克.
早餐: Banaanit, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Pähkinäsekoitukset. 午餐: Toffifee Toffifee, Hesburger Lämmin Kanasalaatti. 晚餐: Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Aamupala 12%, Oivariini Vähärasvaisempi. 小食/其他: Taffel Ranch Nuts. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
|
|
Kiitos! ❤️ Sitä tarvitaan… kyllä itku pääsi eilen, kun etätyövuoden jälkeen kävin vaa’alla pitkästä aikaa. Tiesin että oon lihonut mutta että näin paljon! Aaargh! Nyt taas ruokapäiväkirjaa tiukasti ja turhat napostelut pois.
Kyllä täältä vielä noustaan 💪
2021年08月26日 会员：: Pelottava Pontso
|
|
|