在2021年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2472 千卡
|
脂肪: 43.95克 | 蛋白质: 243.27克 | 碳水物: 282.96克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Nutiva Кокосовое Масло, Треска Отварная, ВкусВилл Гавайская Смесь, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М. 晚餐: Любимый Сад Томатный Сок, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|