在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1984 千卡
|
脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 134.78克 | 碳水物: 218.86克.
早餐: Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat, Kaali, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat, Kaali, Kirsikkatomaatit, Robbes Proteiinisalaatti, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Risetti Pellavansiemen . 午餐: Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Sipulit, Kesäkurpitsa, Sienet, Persikka. 晚餐: Kaali, Pirkka Vesimeloni. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|