在2014年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1372 千卡
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脂肪: 73.11克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 125.90克.
早餐: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Северная Гавань Икра Красная, Созданная из Морских Водрослей с Майнонезным Соусом, Лаваш Армянский, Омлет или Яичница. 午餐: Суп Овощной, Белый Лаваш, Сало. 晚餐: Гуляш из Говядины, Увелка Крупа Гречневая. 小食/其他: Молоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Квас, Конфеты Батончики на Сорбите. 更多的......
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2066 千卡
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运动:
滑旱冰 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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