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Ya 11 kilos en menos de 4 meses, aunq confieso que la semana pasada me porté como el poto 😅.
A seguir miercale.
El entreno se puso más pesado, por tanto seré más cuadrada con la alimentación para seguir bajando kilos y disminuyendo tallas.
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104.9 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 47.55克 | 蛋白质: 86.39克 | 碳水物: 88.65克.
早餐: Nescafé Fina Selección, Danone Leche Cappuccino, Soprole Leche Protein+, Regimel Mermelada Mora , Tostada Francesa. 午餐: Lechuga de Hoja Verde, Patatas Cocidas, Carne de Pavo (Cocida, Asada). 晚餐: Livean Gelatina, Loncoleche Yoghurt Protein , Quilque Queso Mantecoso. 小食/其他: Alto La Cruz Almendra Natural, Nescafé Fina Selección, Danone Leche Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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