在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 75.89克 | 蛋白质: 78.83克 | 碳水物: 87.75克.
早餐: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Mal Cozido. 午餐: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho Verde, Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado). 晚餐: Cebolas, Azeite de Oliva, Atum em Água (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Polvilho Azedo, Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). 更多的......
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2627 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, HIIT - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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