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wdy03的日记, 2021年08月23日


查看饮食日历, 2021年08月23日:
862 千卡 脂肪: 34.87克 | 蛋白质: 41.95克 | 碳水物: 100.33克.   早餐: Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madurasa, Alpukat, Diamond Susu UHT Full Cream. 午餐: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kecambah, Tahu, Nasi Putih. 晚餐: Sup Tomat, Telur Rebus, Kecambah. 小食/其他: Semangka, Monde Boromon Cookies. 更多的......
1363 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......



     
 

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