在2014年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2180 千卡
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脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 85.18克 | 碳水物: 222.46克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Light, Toasted Multigrain Bread, Tea (Brewed), Egg Omelette. 晚餐: Fat Free Pineapple Yogurt, Whiskey, Chicken Korma with Pilau Rice. 小食/其他: Ready Salted Crisps (18g), Diet Coca-Cola (Can), Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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