在2014年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1922 千卡
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脂肪: 75.71克 | 蛋白质: 98.77克 | 碳水物: 209.68克.
早餐: Mi Pan Pan De Agua, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Chicken Leg (Skin Eaten), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas). 晚餐: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), Puerto Rican Style Rice with Stewed Beans. 更多的......
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2806 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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